小(xiao)赢(ying)卡(ka)贷(dai)逾(yu)期(qi)多(duo)久(jiu)会(hui)联(lian)系(xi)家(jia)人(ren)，原(yuan)生(sheng)家(jia)庭(ting)欠(qian)你(ni)的(de),你(ni)可(ke)以(yi)自(zi)己(ji)赢(ying)回(hui)来(lai)
美国著名“家庭治疗大师”萨提亚认为：一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这种联系有可能影响他的一生。
所以，一个人想改变这种影响，可借助《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》这本书，来清晰地帮助自己认识原生家庭，行之有效地运用心理方法，疗愈心理创伤，更好地做自己。
01
“每个人都有原生家庭带来的创伤，一辈子都在努力治愈。”
弗洛伊德在治疗病人的过程中发现，多数人的心理问题都可以追溯到童年时期的生活经历。
书中，38岁的整形医生戈登，脾气暴躁且唠叨，妻子因他的坏脾气要离开他。
原来，他小时候只要稍不顺父亲的意，就会被父亲用皮鞭抽打。
45岁的露易丝，三次离婚。
原来在十岁那年，她被父亲遗弃后，把产生的怨恨转嫁到与其他男人的关系上，结局无论与谁在一起都不能如愿。
…………
不幸的童年让他们自尊心受损，由此引发的自我毁灭性行为。
童年时期发生具有“创伤性”的事件，会打破儿童的安全感、满足感和自我价值感，进而导致儿童出现偏差反应，直至一生。
02
“如果命运发给你一手烂牌，没办法，只有想法把它打到最好。而努力，是我们手里最后的底牌，只有它，才可以让原生态家庭给你的痛只是一阵子，而不是一辈子。”
书中，乔22岁，是一名在读硕士，他坦言自己小时候经常在自己的房间里被父亲打而且是莫名其妙毫无预兆地遭受暴虐、大骂，随之而来的就是拳头如雨点般地砸下来，他一度被打到失去意识。
乔的整个童年都在担惊受怕中度过，他害怕被伤害和背叛。
无论搬出家里还是结婚，恐惧都跟随乔。由于无法与别人保持亲密关系，搞砸了几段感情。
直到乔参加心理治疗后，他才从原生家庭中解脱出来，获得全新的内在力量，在与女性交往时更加自信，并建立一段稳定的恋爱关系。
原生家庭不幸的孩子，童年都充满焦虑、紧张和痛苦，这些情绪会演化为负面的预期和偏执的戒备心理。
如果用铠甲把自己包裹起来，将难以得到治愈。
当你打破与“有毒”家庭旧有的、惯性的关系模式，你将在与他人的真正的亲密关系中变得更加坦诚和投入。
每个人拿到手里的牌不尽相同，遇见一手烂牌，也不要妄自菲薄，自抛自弃。
最好的方法是通过自己的努力，找出问题症结，针对性治疗，解脱出来。
这样才可以让原生态家庭给你的痛只是一阵子，而不是一辈子。
03
“释放了内心的悲痛和愤怒，相当于清空自己心里沉积多年的情绪垃圾，然后重新平静地面对现状，毕竟生活还要继续，让家人和自己都找到自己合适的位置，承担自己应承担的责任。”
心理学家苏珊·福沃德博士曾说：“内心的悲痛和愤怒，最终都要自己去消耗，处理好消极的情绪和周围握手言和，也是一种愈合伤口的方法。”
悲痛和愤怒会越积越多，最终，心里会被仇恨塞满，变得痛苦不堪，甚至连呼吸都是“痛的”，对世界充满仇恨和暴力。
希腊神话中大力士海格力斯，曾被一个袋子困扰。
有一个袋子紧跟在他的脚边，他便用脚踩它，那个袋子反而胀大一点。
海格力斯很生气，更使劲地踩它，这个袋子又胀大一些。他被激怒，找来棒子使劲打它，却越打越大，最后把路都堵死。
海格力斯对袋子充满仇恨。这时，一位圣者告诉海格力斯：“你不要去招惹它，它叫‘仇恨袋’。你越惹它，它就会越大，你放弃它，它就会小如当初。”
放下仇恨，轻松自在，装着悲痛，痛苦一生。
与其一辈子生活在仇恨中，不如彻底释放内心的悲痛和愤怒，清空自己心里沉积多年的情绪垃圾，平静面对现状，毕竟生活还要继续。
04
“你身上本就具备改变子女命运的力量。当你自己从内疚、自我仇视和愤怒的家庭遗毒中解脱出来的时候，你也解救了自己的子女。”
每个人可能或多或少都在原生家庭里受过伤，所有你未曾疗愈的创伤，也可能会复制给你的孩子。
正如书上所说，“有毒”的家庭体系就像高速公路上的连环追尾，其恶劣影响会代代相传。
我们无法选择父母，但可以选择生活的态度和行为准则，不让家庭荼毒一代代延续下去。
一个人本就具备改变子女命运的力量，当你自己从内疚、自我仇视和愤怒的家庭遗毒中解脱出来，你也解救了自己的子女。
有效的方法，可消除父母对自己的负面影响，改善性格缺陷，完善自己。
一旦打破循环，你就可以保护你的子女免受带有你童年黑暗色彩的规则和经历的荼毒，或许你会在今后的几代里改变自己家庭关系的本质。
与过去再见，让温暖的阳光抚慰你的脸，晴朗的心伴随到永远。
在“有毒”的家庭中成长，孩子会受父母影响，引发他们长大成人后生活的各种问题。
心理学家武志红曾说，你那些灰暗的、一直以来难以被别人和自己所理解接纳、似乎根本无法安放的感受，其实就是来自你的家庭，并且主要来自父母的关系。
“有毒”的父母对孩子的影响不仅仅是肉体上的，重要的是精神上的。
当心灵得以治愈，修补性格缺陷掌控自己的命运，必定能从父母手中寻回你作为成年人本应拥有的各种权利，成为更好的自己。
作者简介：飘然，凡事过程用心，结果随缘。
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